{"id":1012,"date":"2022-10-21T04:17:04","date_gmt":"2022-10-21T04:17:04","guid":{"rendered":"https:\/\/lespsa.ca\/marcheaylmermarket\/?p=1012"},"modified":"2023-01-25T09:14:53","modified_gmt":"2023-01-25T09:14:53","slug":"les-meilleurs-aliments-pour-les-yeux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/les-meilleurs-aliments-pour-les-yeux\/","title":{"rendered":"Les meilleurs aliments pour les yeux!"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t11 mars \u00a0 . \n\u00c9crit par Virginie Gauthier N.D.\u00a0<\/a>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Les meilleurs aliments pour les yeux!\n <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tLa Lut\u00e9ine\n <\/strong> \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tLa lut\u00e9ine est un pigment carot\u00e9no\u00efde pr\u00e9sent dans la r\u00e9tine, plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans la macula et c\u2019est elle qui donne la vision la plus pr\u00e9cise en \u00e9clairage diurne. Imaginez-vous donc que ce carot\u00e9no\u00efde n\u2019est pas synth\u00e9tis\u00e9 par l’homme et doit \u00eatre apport\u00e9 par notre pr\u00e9cieuse alimentation!\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tCe pigment semble neutraliser les \u00e9lectrons libres pouvant endommager la r\u00e9tine gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et pourrait aussi filtrer la lumi\u00e8re bleue qui agresse les photor\u00e9cepteurs de l\u2019oeil.\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tDans quels aliments puis-je retrouver ce carot\u00e9no\u00efde?<\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tLa lut\u00e9ine est tr\u00e8s pr\u00e9sente dans les l\u00e9gumes verts fonc\u00e9s serait b\u00e9n\u00e9fique pour diminuer les chances de d\u00e9velopper une d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire :\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t– Chou fris\u00e9 cuit : 130g \/ 250ml\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t– \u00c9pinards cuits : 180g \/ 250ml\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t– Brocoli : 156g \/ 250ml et dans tous types de laitues.\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t– Courges d\u2019\u00e9t\u00e9 cuites : 180g \/ 250ml\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t– Courges d\u2019hiver cuites : 205g \/ 250ml\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tLa Vitamine C<\/strong> \n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tLa forte concentration en vitamine C dans les agrumes semblerait diminuer les risques de d\u00e9velopper des cataractes.\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t– Pamplemousse\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t– Orange\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t– Citron\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t– Lime\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tLa pouvoir des oeufs!<\/strong> \n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tLa faible pr\u00e9sence en lut\u00e9ine dans les oeufs ne serait pas \u00e0 sous-estimer, car elle serait d\u2019autant plus absorb\u00e9e que celle pr\u00e9sente dans les v\u00e9g\u00e9taux. L\u2019oeuf augmenterait nettement la concentration de lut\u00e9ine dans la r\u00e9tine, ce qui peut avoir un effet protecteur de la macula.\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tDe bons amis?\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tIl semblerait que la lut\u00e9ine est mieux absorb\u00e9e en pr\u00e9sence de mati\u00e8res grasses comme le poisson, les avocats, les huiles v\u00e9g\u00e9tales de bonne qualit\u00e9, car elle est liposoluble.\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tCarence?\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tLes fumeurs, les gens qui boivent beaucoup d\u2019alcool, les femmes enceintes seraient plus \u00e0 risque d\u2019une carence en lut\u00e9ine.\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tConsommez de la vari\u00e9t\u00e9 et vous aurez de beaux yeux en sant\u00e9!\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tVirginie Gauthier N.D.<\/a>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t(Francais)\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tNaturopathe qualifi\u00e9e dipl\u00f4m\u00e9e de l\u2019Institut d\u2019Enseignement en Science Naturopathique combinant science moderne et sagesse ancestrale pour offrir des outils pertinents \u00e0 votre vitalit\u00e9.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tVous d\u00e9tenez en vous la capacit\u00e9 de vous soigner, mais peut-\u00eatre avez-vous besoin d’apprendre \u00e0 mieux vous connaitre ou \u00e0 mieux prioriser vos objectifs? La naturopathie permet d’\u00eatre plus connect\u00e9 aux messages de votre organisme et \u00e0 \u00eatre plus en harmonie avec ce qui vous entoure.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t(Anglais)\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tQualified naturopath graduated from the Naturopathic Science Teaching Institute combining modern science and ancestral wisdom to provide tools relevant to your vitality.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tYou hold the healing capacity within you, but maybe you need to get to know yourself better or to prioritize your goals better? Naturopathy allows you to be more connected to your body’s messages and to be more in harmony with what surrounds you.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tVotre fourchette influence votre g\u00e9n\u00e9tique!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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11 mars \u00a0 . \u00c9crit par Virginie Gauthier N.D.\u00a0 Les meilleurs aliments pour les yeux! La Lut\u00e9ine La lut\u00e9ine est un pigment carot\u00e9no\u00efde pr\u00e9sent dans la r\u00e9tine, plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans la macula et c\u2019est elle qui donne la vision la plus pr\u00e9cise en \u00e9clairage diurne. Imaginez-vous donc que ce carot\u00e9no\u00efde n\u2019est pas synth\u00e9tis\u00e9 par l’homme… Lire la suite »Les meilleurs aliments pour les yeux!<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":1100,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-1012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-french"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1012"}],"version-history":[{"count":139,"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5218,"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012\/revisions\/5218"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}