{"id":1444,"date":"2022-10-21T06:58:40","date_gmt":"2022-10-21T06:58:40","guid":{"rendered":"https:\/\/lespsa.ca\/marcheaylmermarket\/?page_id=1444"},"modified":"2023-01-25T09:17:26","modified_gmt":"2023-01-25T09:17:26","slug":"3-facons-daider-votre-immunite","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/3-facons-daider-votre-immunite\/","title":{"rendered":"3 fa\u00e7ons d’aider votre immunit\u00e9."},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t19 nov \u00a0 . \u00a0\n\u00c9crit par Virginie Gauthier N.D.<\/a>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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3 fa\u00e7ons d'aider votre immunit\u00e9.\n <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tCet article n’est pas sp\u00e9cifique du coronavirus, il vise simplement \u00e0 favoriser une immunit\u00e9 saine, pour pr\u00e9venir la maladie. Ce ne sont que des suggestions pour vous aider \u00e0 voir votre sant\u00e9 de fa\u00e7on plus globale.\n \n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tIl n’est pas toujours possible d’\u00e9viter les pathologies, mais nous avons les notions scientifiques pour favoriser une meilleure immunit\u00e9.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t1. R\u00e9duire le stress<\/strong> \n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tLa pr\u00e9sence de stress \u00e0 long terme augmente le terrain inflammatoire, ce qui d\u00e9s\u00e9quilibre les fonctions de la cellule et aussi, des r\u00f4les de l’immunit\u00e9.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tLa chronicit\u00e9 du stress augmente la s\u00e9cr\u00e9tion de cytokines par plusieurs cellules de l’immunit\u00e9 comme les cellules dendritiques, les macrophages, les neutrophiles… Ce qui augmente in\u00e9vitablement le terrain inflammatoire. La pr\u00e9sence de stress \u00e0 long terme cr\u00e9e donc un d\u00e9s\u00e9quilibre au niveau des fonctions de la cellule, mais aussi au niveau du syst\u00e8me immunitaire.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tForce est de constater que le manque de sommeil caus\u00e9 par le stress est une grande probl\u00e9matique dans notre soci\u00e9t\u00e9 qui file \u00e0 tout allure. Le manque de sommeil est li\u00e9 \u00e0 une perte des fonctions cognitives, un d\u00e9clin de l’humeur, une augmentation des maladies cardiovasculaires et plus encore.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t2. Prise d’aliments ferment\u00e9s et de probiotiques<\/strong> \n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tUne dysbiose intestinale pourrait influencer la pr\u00e9sence de certaines pathologies comme le psoriasis, l’arthrite ou encore, des maladies inflammatoires de l’intestin.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tDe plus, un d\u00e9s\u00e9quilibre au niveau du microbiome des poumons ou encore, du syst\u00e8me gastro-intestinale, serait associ\u00e9 \u00e0 des troubles pulmonaires tel que l’asthme, d’allergie ou encore, de maladies pulmonaires chroniques.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\u00c0 savoir que chaque personne est diff\u00e9rente avec une individualit\u00e9 biochimique et que chaque souche bact\u00e9rienne n’est pas efficace pour tous. Informez-vous aupr\u00e8s de vos professionnels de la sant\u00e9.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t3. Avoir une alimentation compl\u00e8te<\/strong> \n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tVous ne serez pas surpris si je vous dis de manger des l\u00e9gumes!\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tMais, pourquoi au juste? Parce qu’ils sont riches en fibres et peuvent nourrir votre microbiome. Parce qu’ils contiennent des phyto-nutriments ayant de multiples bienfaits chez l’organisme. Qu’ils contiennent plusieurs micro-nutriments essentiels au bon fonctionnement du m\u00e9tabolisme corporel.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tFavoriser les sucres complexes aux sucres simples.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tLe sucre diminuerait l’activit\u00e9 de certaines cellules de l’immunit\u00e9 sans diminuer n\u00e9cessairement leurs nombres. Il abaisserait de 50% l’activit\u00e9 des neutrophiles dans la phagocytose (phago ; manger – cyte ; cellule) de bact\u00e9ries.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tVirginie Gauthier N.D.<\/a>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t(Francais)\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tNaturopathe qualifi\u00e9e dipl\u00f4m\u00e9e de l\u2019Institut d\u2019Enseignement en Science Naturopathique combinant science moderne et sagesse ancestrale pour offrir des outils pertinents \u00e0 votre vitalit\u00e9.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tVous d\u00e9tenez en vous la capacit\u00e9 de vous soigner, mais peut-\u00eatre avez-vous besoin d’apprendre \u00e0 mieux vous connaitre ou \u00e0 mieux prioriser vos objectifs? La naturopathie permet d’\u00eatre plus connect\u00e9 aux messages de votre organisme et \u00e0 \u00eatre plus en harmonie avec ce qui vous entoure.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t(Anglais)\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tQualified naturopath graduated from the Naturopathic Science Teaching Institute combining modern science and ancestral wisdom to provide tools relevant to your vitality.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tYou hold the healing capacity within you, but maybe you need to get to know yourself better or to prioritize your goals better? Naturopathy allows you to be more connected to your body’s messages and to be more in harmony with what surrounds you.\n\n \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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19 nov \u00a0 . \u00a0 \u00c9crit par Virginie Gauthier N.D. 3 fa\u00e7ons d’aider votre immunit\u00e9. Cet article n’est pas sp\u00e9cifique du coronavirus, il vise simplement \u00e0 favoriser une immunit\u00e9 saine, pour pr\u00e9venir la maladie. Ce ne sont que des suggestions pour vous aider \u00e0 voir votre sant\u00e9 de fa\u00e7on plus globale. Il n’est pas toujours… Lire la suite »3 fa\u00e7ons d’aider votre immunit\u00e9.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":1445,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-1444","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1444"}],"version-history":[{"count":100,"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5233,"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1444\/revisions\/5233"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lespsa.ca\/lespapille\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}